O Trauma-Tension Relaxing Exercise, mais conhecido como TRE®, é na verdade uma técnica simples que utiliza exercícios para liberar o corpo das tensões acumuladas em consequência de situações difíceis da vida cotidiana, episódios de estresse agudo ou prolongado, ou em conseqüência de situações traumáticas como, por exemplo, acidentes, desastres naturais, violência social ou doméstica.

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O TRE® consiste em uma série de seis exercícios que ajudam a liberar as tensões corporais profundas, produzindo um processo de tremor muscular auto-regulador, chamado Tremor Muscular Neurogênico.

 

Esses tremores se originam no mais profundo centro do corpo, num músculo chamado Psoas. Eles reverberam a partir da bacia, percorrendo a coluna até o crânio, e podem trazer grande alívio, restaurar a vitalidade e a reconexão com os níveis mais profundos do ser.

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O TRE® pode ser realizado individualmente e em grupos.